整腸作用とは、腸の働きを整え、便秘や下痢の症状を改善して、規則正しく通便があるようにすることで、身近な存在が乳酸菌と言えます。   乳酸菌には、ヨーグルトや乳酸菌飲料といったものもありますが、一番効率よく吸収できる方法としては、乳酸菌サプリメントが良いです。   乳酸菌サプリメントは薬（医薬品）ではないのですが、毎日継続して摂ることで段々と腸内環境が改善されて、腸の働きが良くな … 続きを読む 整腸作用（整腸効果）のあるサプリメントは、なにが良いですか？